Mateja Vuk Janežič
Ustvarjalka po meri izdelanih zemljevidov:). Tistih globoko osebnih. Za doživljanje sebe in sveta.
Moje vodilo:
“Čudenje je zame opomnik, da se pod vsakdanjim skriva neskončnost.”
Iskrenost.
Kaj povedati o sebi. Kdo sem? Kako delujem? Kaj čutim? Kaj mi je pomembno? Od kod prihajam? … Zanimivo, da mi je težko ubesediti vse to, da bo imelo smisel, da me boste vsaj malo začutili ali razumeli kako delujem. Ne vem. … Lahko pa najprej naredim vdih in izdih.
Ko sem lahko takole iskrena, tudi s takimi zapisi, sama s sabo in z drugimi, se telo razrahlja, energija steče, misli se umirijo. Bolj jasne ko postanejo misli, bolj steče pisanje, bolj se telo ugnezdi v zaupanje. Tako je velikokrat moje delovanje tudi na terapijah, na delavnicah, v skupinah. Ko začutim, da se nekje zatakne(m), se ustavim, opazujem, čutim in opisujem. In besede, občutja, čustva začnejo prihajati sama, počasi,…
Zdaj vem kje začeti.
Globina.
Najdragocenejša globina zame, prihaja iz moje družine. Mož, hčerka in naš štirinožni puhasti prijatelj smo dinamična celota posameznikov, ki se učimo en od drugega, podpiramo en drugega, živciramo en drugega, nasmejimo en drugega, pomagamo en drugemu, se jezimo en na drugega, skrbimo en za drugega …
To je celica iz katere rastem, vsak dan. Od najzahtevnejših do najčudovitejših trenutnkov. Za vso to družinsko dinamiko pa stoji ena najstarejših skrivnosti. Zdrava in uravnotežena prehrana 
. Malo za hec, malo pa zares. Rada namreč kuham in jem, še posebej, ko odkrijem kake nove kombinacije, nove okuse. Ni naključje, da to omenjam, saj ima namreč izjemno pomembno vlogo v mojem delu. Skozi okuse in vonje spoznavam sebe, delovanje svojega telesa. Okušati špargljevo juho s svežimi jagodami ali vonjati svežo baziliko, grško kavo ali pa ravnokar spečene brownije, v katerih se je izmojstrila moja hčerka, … vse to ima zame poseben pomen. Tako me uči življenjska pot z avtoimuno boleznijo. In pred nekaj leti tudi z izgubo vonja in okusa za skoraj dve leti. Do takrat nekaj popolnoma nepredstavljivega zame. Zato sta zdaj, ko sta nazaj, moja poglavitna čuta. Za odkrivanje sebe in sveta okoli mene.
Spoprijateljiti se s svojimi čustvi.
Vse zgoraj opisano so pomembne sestavine tudi mojega delovanja v terapijah. Ena pomembnejših učnih poti zame, pa je bila občutenje, doživljanje čustev, ostajanje z njimi in sprejemanje. Skozi procese in predvsem podporo, sem počasi vnašala v sebe nova globoka spoznanja kot so: doživljati občutja ali čustva (predvsem strah in jezo) kot neogrožujoča ali da v meni ni nekaj, kar bi me v resnici ogrožalo in da strah ni moj sovražnik.
Še posebej ko gre za dolgotrajne kronične bolezni, se človek običajno bori s svojimi notranjimi stanji, včasih zavračanjem ali nečutenjem svojega telesa. Ko zdaj lahko doživljam ta notranja stanja, kot moja, kot nekaj kar se želi izraziti, kar si želi topline, varnosti, se procesi zdravljenja začenjajo na zelo naraven, organski način. Pravzaprav na najbolj moj način.
Osebni zemljevidi doživljanja sebe in sveta.
Umetnost in šport
sta bila moja najbolj naravna načina izražanja, s čistim užitkom. Nekoč. Dokler se v svetu polnem “moraš, ne smeš, to ni prav, naredi drugače,…” nista malo umaknila, se skrila in čakala. Zdaj spet prihajata, moja velika zaveznika, učitelja, mentorja, podpornika. Da lahko na terapijah, delavnicah, predavanjih, podpirata tudi tebe, tvoje telo, tvoj dih, tvojo kreativnost, izražanje, vso barvito lestvico čustev in njenih mešanic.
Osredinjenost, stabilnost
Kot pri plesu, nas življenje vodi kdaj korak naprej, obrat v levo, pa včasih dva nazaj,… – nešteto koreografij – za vse pa je najpomembnejša osredinjenost, stabilnost. Stabilnost telesa, srca, uma, energije. Od ozemljitve stopal, do pretoka v medenici, mehkobe trebušnega dela, nežnosti v srčnem delu, do jasnosti uma. To zdaj bolj čutim, ne glede na to, kakšen ples me prevzema. Jo pa še vedno vsak dan znova poglabljam in srečujem nove dele. Na tak način potekajo tudi moje terapije. Z veliko podpore, prisotnosti, osredinjenosti, udobja (tudi takrat, ko ni udobno).
Narava in potovanja
odpirata moje srce in vanj vnašata mir, radost in občutek povezanosti. Občutek, da pripadam tej modro-zeleni vesoljski ladji z imenom Zemlja, ki nas varno vozi skozi vesolje. To mi vedno znova kažeta tako narava, kot ljudje, ki jih srečujem po svetu.
In čudenje
Ja, čuDenje. Pred časom so nevroznanstveniki odkrili, da čudenje spreminja subtilna delovanja našega telesa. Čudenje nas iz občutkov strahu, stisnjenosti, popelje v reset stanje umirjenosti. Zakaj? Takole piše nevroznanstvenik Hari Srinivasan: “Čudenje je zame opomnik, da se pod vsakdanjim skriva neskončnost.” Ko se čudimo, se hkrati odpremo za svet kakršen je, ga (ob)čutimo, (ob)čudujemo, opazujemo in hkrati doživljamo to čudenje znotraj sebe. Tako se notranji in zunanji svet prepletata s spoštovanjem, (ob)čudovanjem, ljubeznijo. In povežeta z nečim večjim od nas. Ko se taka čudenja iz najbolj običajnih stvari zgodijo v terapijah, je to najbolj sveti trenutek, ki se zapiše v osebni zemljevid doživljanj sebe in sveta.
Pri ustvarjanju zemljevida ne sme manjkati …
Če sta umetnost in šport recimo da moji nogi, narava in potovanja moji roki, osredinjenost moje srce, je čudenje moja duša.
A nekaj še vedno manjka. Nekaj pomembnega… pa se ne morem spomniti. A-ha, UM, moj dragoceni um . On pa nas, poleg pomembnih razlag uvidov in spoznaj, vsake toliko strese s ščepcem humorja. Da so terapije tudi zabavne. Da se telo razrahlja. Saj so že veliki modreci govorili – ne jemlji sebe in sveta preveč resno:-).
Povabilo za kreiranje zemljevida ukrojenega po tebi
Če te karkoli od zgoraj napisanega ali tudi nenapisanega pocuka za rokav, da mi pišeš, potem mi le piši:). In greva od tu naprej iskat tvojo pot, ustvarjat zemljevid ukrojen po tebi (v studiu TL, v naravi ali online).
Izobraževanje in strokovna podlaga
Strokovno znanje, ki sem ga pridobivala v več kot 7-letnem izobraževanju na področju integralne telesne psihoterapije v okviru akreditiranega mednarodnega programa (EAP/EABP standardi), mi daje širino in razumevanje človeškega bitja.
Program je vključeval:
- 1900+ ur teoretičnega in izkustvenega dela
- 250+ ur osebnega procesa
- 150+ ur supervizije
- 400+ ur praktičnega usposabljanja
- zagovor študije primera
Svoja znanja sem nadgrajevala tudi z asistiranjem in vodenjem delavnic osebnega razvoja za skupine, različnimi telesnimi praksami (Qi gong, TRE, ples), ter skozi številna osebna zdravljenja in učenja, ki mi širijo razumevanje in dajejo vpogled v bolj celostno delovanje človeka. Narava in umetnost, oziroma ustvarjanje, pa sežete še dlje. Preko razumevanja. Sežeta v naše celice, v našo dušo in prinašata občutek pripadnosti, miru in povezanosti.